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准妈妈如何过冬
信息来源:爱和乐 爱和乐全能全脑教育音乐 爱和乐官网    浏览:1445次    添加时间:2016-11-16

 

当寒冷的冬季到来的时候,对于准妈妈来说也是一个考验,既要吃饱穿暖,还要抵御秋冬时节的常见疾病。孕妇该如何加强自身的保健工作,以保证自身的健康和腹中胎儿的顺利生长发育呢?

  首先要注意衣着和起居。冬季气温低,温差变化大,呼吸道抵抗力低,极易患风疹、流感、水痘、流行性肋腺炎。这些疾病可对胎儿造成不同程度的危害。例如,流感的发烧症状不但会伤害胎儿正在发育着的中枢神经系统,而且病毒可通过胎盘传染给胎儿,使胎儿流产、死亡、或造成畸形。患了流感吃药不吃也使孕妇左右为难。

  如服用阿斯匹林、非那西汀药物治疗感冒,这类药物可引起胎儿神经系统、骨骼、肾脏等发生畸形。在怀孕晚期服用,还可使新生儿及胎儿发生头部血肿、紫斑或便血。不用药物治疗,则会延长病情,甚至合并为其他的严重疾病,对胎儿的发育也十分不利。因此,孕妇应采取积极的态度,做好自身保健,不患病为好。

  主要做法是注意衣着温暖,室温力求稳定,当寒潮袭来时,外出时更应防着凉受寒。孕妇所在地区如流行病毒疾病时,不能随意外出,更不能到影剧院、商场等人多的公共场所去。当家中或单位有人患上述疾病时,孕妇更应注意避免和患者接触,严防被传染。还要注意室内经常开窗通风,保持空气的新鲜。

  孕妇还要常晒太阳,这是因为孕妇需要更多的钙质,以保证自身骨胳系统的健壮和胎儿的骨骼发育。钙在体内吸收和利用离不开维生素D,而它需要在阳光中紫外线参与下,由体内进行合成。因此,孕妇在冬季天气较好的日子里,每天应晒半小时以上的太阳。

  孕妇在冬季还应注意饮食营养,这是抵抗外来有害因素的重要措施。由于冬季人体散热多,孕妇应该比其他季节吃得多些、好些。

  由于冬季气温低,风大,地上往往路滑,孕妇身体笨拙,行动不便,极容易摔倒和扭伤,甚至使数月的艰辛怀胎酿成的“果实”毁于一日,悔之莫及。所以风雨季节,孕妇尽量不要外出。如果外出,在走路或乘车时,应避开地上有雪和冰的地方,严防发生意外。

  不管是什么季节,孕妇特别是怀孕月份较大的孕妇都不应穿高跟鞋,塑胶底鞋,应穿布鞋、软底鞋,以防扭伤和摔倒。

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