当前位置: 爱和乐官网  >>  爱和乐育儿  >>  胎教知识
养胎小常识 养出好“孕”气
信息来源:爱和乐 爱和乐全能全脑教育音乐 爱和乐官网    浏览:1666次    添加时间:2016-11-03

 

  1.产前检查能帮助孕妇发现自己的身体缺陷及胎儿的发育是否健康,一些孕妇不注重产前检查,就容易延误病情,所以产前检查很重要。
 2.补钙不要盲目依赖骨头汤
 孕期补钙很重要,一些准妈妈会通过食用骨头汤来摄取钙质,但已有实验证明,骨头汤补钙效果并不理想,骨头中的钙很少能溶解在汤中,也不易被肠胃吸收。不仅如此,骨头汤过于油腻也会给准妈妈带来不适。相比较而言,一些钙片、钙剂更容易为人体吸收。
 3.钙和锌分开补
 同时补充钙和锌,由于两者的吸收原理很相似,容易使两者产生竞争,不利于吸收。因此,这两种微量元素分开补充。最好如果白天补锌,晚上补钙,吸收效果会更好。
 4.不要用水果代替蔬菜
 水果相较于蔬菜而言,口感香甜,且营养丰富,含有大量维生素、矿物质等,但蔬菜中的膳食纤维并不能被水果替代。如果体内缺少膳食纤维的摄入,则有可能带来便秘。
  5.怀孕可以染发?
 孕期的妈妈也放不下一颗爱美的心。虽然有研究表明,怀孕期染发可能会造成出生缺陷,但条件是要大量频繁的使用,一般一两个月染一次头发远远达不到这个要求。不过由于市场上染发产品良莠混杂,爱美的准妈妈为了肚子里的小宝宝,最好还是保持“自然美”吧。
 6.为什么怀孕后,体重会出现很大变化?
 准妈妈在怀孕期间,最理想增加体重幅度在10-14kg。多数妈妈都会有孕吐、恶心现象,但在感到饥饿时可能就会饥不择食、一顿海塞。建议准妈妈准备一些比较有营养的食物,如苏打饼干、燕麦片等,避免过多食用高糖分或油炸食物。

爱和乐订购网官方主页 汉字宫订购网 杜曼早教网 爱迪英语 儿童 中西文化经典导读
全国免费服务热线:400-0505-363 网址:http://www.ahyshop.com Email:ahyshop@163.com  网站地图
版权所有©厦门市爱和乐教育服务有限公司  地址:厦门市思明区观日路26号201单元
出版物经营许可证:新出发厦零字第SMY030号   《中华人民共和国电信与信息服务业务经营许可证》编号:闽ICP备12003065号-2